Cours collectifs
C’est une joie de goûter et pratiquer le Yoga sous différentes formes. A l’extérieur, en connexion avec la nature comme en salle, en connexion avec son soi profond, chaque séance de Yoga contient Asanas (postures), Pranayama (Respiration), méditation et Savasana (Relaxation).
Voici une présentation des différentes séances pour vous permettre de choisir celle qui vous convient le mieux.
Hatha Yoga
Le Yoga traditionnel le plus pratiqué en Occident. Formée en Yoga postural auprès de Catherine Belière et de Serge Gastineau, j’ai à cœur de vous proposer un voyage à travers les postures qui soit attentif aux possibilités corporelles de chacun. Se faire du bien sans se blesser ! Idéal pour tou.t.e.s, débutants comme confirmés.
Ashtanga Yoga
Pratique de la première série.
Un yoga dynamique au cours duquel nous pratiquons la même série de postures. Au bout de quelques séances, il est ainsi possible d’entrer dans une « méditation en mouvement » où respiration et postures s’accordent dans une paix de l’esprit.
1 fois / mois, nous faisons un focus sur une ou plusieurs postures afin de vous permettre de connaître chacune d’entre elle intimement
Aqua Yoga
Le yoga, pratiqué dans l’eau chaude, fait travailler les muscles en profondeur et améliore notre équilibre. La pratique calme le mental et tonifie le corps. L’eau chaude assouplit et détend les muscles, apaise les tensions et soulage les douleurs.
Dans le woga, les mouvements du corps sont facilités parce nous flottons sans difficulté et sans les limites de la gravité. Cela devient alors plus facile et aussi plus amusant.
Yoga Prénatal
La grossesse est un moment si riche dans la vie d’une femme. J’ai à cœur de vous transmettre des postures qui soulagent les maux liés à cette période ainsi que tout ce qui peut vous aider à vous préparer pour aborder sereinement votre accouchement.
SUPYoga
Une planche de paddle, un lac, un océan, le soleil et le bruit des vagues comme fond sonore…
Un instant de Yoga sur l’eau, en harmonie avec la nature… What else ?
Cours particuliers
Formée en Yoga Postural et en Anatomie, je vous accueille en cours particulier pour vous soutenir, grâce au Yoga (et éventuellement grâce à d’autres disciplines), à dépasser vos limitations physiques. Nous abordons ensemble un ensemble de postures qui vous aideront à soulager vos maux ou à préciser et avancer dans votre pratique de Yoga.
Au plaisir de vous recevoir